天气越来越冷，每天下班回家最快乐的事，当然是在浴室里洗一个舒舒服服的热水澡。不过，洗澡这件日常小事，也需要我们多留心，否则一不注意，就有可能引发未知的危险：

有人因为在通风不良的浴室环境下，使用了燃气式热水器洗澡，导致一氧化碳中毒；也有人洗澡时突发心脑血管疾病而不幸意外死亡。

不过各位朋友们倒是不用因此而恐慌，秋冬洗澡时多留心以下4点，就可以预防大部分的潜在危险！

01

洗澡时间不宜过长

洗澡要有时间观念，淋浴15分钟左右是最合适的。洗太久了，可能会导致缺氧，并出现头晕胸闷等症状。

如果家里使用的是燃气式热水器，而且热水器是安装在浴室当中的，洗澡时一定要记得打开窗和排气扇，避免一氧化碳中毒。

心肺功能存在问题，或存在高血压等情况的朋友，更应该注意洗澡时间。洗澡时一旦感觉到不舒服，就应该尽快停止洗澡，离开浴室。

02

水温要合适

很多人觉得洗澡水越热越好，特别是在天气冷的时候，很容易就会把水温调得过高。

但过高的水温会让体表温度一下子升得过高，皮肤表面的血管扩张，心脑等器官也会相对处于缺血的状态，这对于本身就有一些基础疾病的朋友来说风险很大。因此，水温略高于人体体温是更稳妥的选择，38°-40°左右是比较合适的温度。

(图片来源：希箭卫浴公众号，侵删)

03

洗澡不宜太勤

现代人普遍比较讲究卫生，每天都会洗澡。但其实秋冬干燥寒冷，皮肤代谢较慢，洗澡过勤会导致皮肤表面的油脂变少，从而引起皮肤干燥、瘙痒和脱屑。

在冬季，每周洗澡3-4次为宜，不需要太频繁。有运动习惯或者容易出汗的人，可以每天冲洗一下。洗澡后要擦干身体，可以涂一点身体乳，减少皮肤水分丢失，缓解皮肤的干燥症状。

04

注意补水等小细节

洗澡其实也会出汗，只是我们不容易感觉到。所以洗澡前后，要注意补充水分。有时候觉得头晕不舒服，其实就是身体脱水发出的警告。

日常洗澡的时候，一定要做好防滑功课，备好一双能稳稳走路的防滑拖鞋，并且最好在浴室内外放置一块防滑垫，避免摔倒。

(图片来源：希箭卫浴公众号，侵删)

另外，秋冬洗澡，千万不要把“小太阳”等取暖设备放到浴室里！不仅有遇水漏电的风险，而且浴室湿滑，容易不小心触碰到而发生烫伤。

简单总结一下：洗澡别太久，水温要合适，不用洗太勤，还有注意补水、防滑等！这样一看，洗个澡好像还挺麻烦的？虽然大冬天洗澡虽然是件再日常不过的事情，但也需要留意细节，这样才能安心洗个美美的热水澡。

(文章来源：希箭卫浴公众号，侵删)